청년게시판

스트레스는 당신의 생각 속에만 존재할 뿐, 실제로는 존재하지 않는다.

당신의 삶에서 스트레스를 없애려면,

우선 스트레스는 원래부터 거기 있었던 것이 아니라,

특정상황에 대한 당신의 인식에서부터 나온 것이라는 사실부터 이해해야 한다.


당신의 삶 속에서 일어나는 사건과 스트레스를 받는 것과는
아무런 상관이 없다.


즉, 그 둘 사이에는 아무런 인과관계가 없다는 뜻이다.

문제는 일어나는 사건 자체가 아니라, 사건에 시달리는 사람의 생각이다.


- 리차드 칼슨 -