서교동성당 게시판

큰바위 얼굴되는 나쁜 습관 5가지

1. 꼴딱 밤새는 올빼미형

낮엔 실컷 자고 밤에 일어나 공부하고 음악듣고 하다 밝아오는 새벽을 맞는 사람이 많을 것이다. 밤낮이 바뀐 불규칙한 생활습관은 신체의 신진대사, 특히 얼굴의 신진대사가 제대로 되지 않아 얼굴이 붓는 이유가 된다. 부은 얼굴이 살이 되는 건 시간 문제이므로 특히 주의해야 한다.

2. 엎드려 자기 & 높은 베개 베기

얼굴을 베개에 푹 파묻고 엎드려 자면 얼굴이 퉁퉁 붓기 쉽다. 너무 높은 베개는 목 근육이 늘어지고 코끼리 코처럼 목이 길어지는 결정적인 원인이 된다. 책상위에서 책보다가, 침대위에서 엎드려 책보다가 스르르 잠이 들다 보면 어느새 얼굴이 커진다.

3. 짜고 딱딱한 음식먹기

소금기가 많은 음식은 수분 섭취를 늘려 몸이나 얼굴을 붓게 하는 결정적인 이유가 된다. 저녁을 먹고 나서 물을 한 컵이상 마시고 자는 것만으로도 얼굴을 붓게 하는 충분한 이유가 된다. 또 하나 딱딱한 음식을 먹으면 아래턱을 필요 이상으로 사용하게돼 하관이 넓어지고 너무 많이 씹으면 턱뼈가 비뚤어지기도 한다.

4. 멍한 표정 짓기

얼굴 근육은 자주 이용하지 않으면 노화가 빨리 진행되어 피부가 늘어지고 지방이 쌓이게 된다. 잠깐이라도 무표정하게 있지 말고 다양한 표정을 지어 근육운동을 하도록 한다.

그래야 얼굴살이 붙지 않는다.

5. 한쪽으로 턱 괴기

한쪽으로 턱을 괴고 몸을 삐딱하게 오랫동안 있으면 핼액순환이 잘 되지 않는다. 이런 습관이 오래 되면 얼굴이 커지는 원인이 된다

우리 얼큰이가 되지 않도록 노력합시당.....    ^^;