자유게시판(2008년~2009년)

*부록

1. 복잡한 현대 생활, 나는 어떻게 지내고 있나?

    ① 시간에 항상 쫓긴다.                                                         □

    ② 집과 일터 외에 길거리에서 보내는 시간이 많다.                □

    ③ 출퇴근에 빼앗기는 시간이 많다.                                       □

    ④ 맞벌이 부부다.                                                                 □

    ⑤ 가사나 육아를 도와줄 사람이 없다.                                   □

    ⑥ 인터넷에 매달려 보내는 시간이 하루에 두 시간 이상이다.  □

    ⑦ 만성 피로감을 느낀다.                                                       □

    ⑧ 주말에는 꼼짝도 하기 싫다.                                              □

     ⑨ 쉽게 짜증이 난다.                                                            □

     ⑩ 매사에 의욕이 없다.                                                         □

     ⑪ 여가 시간이 주어진다면 잠이나 자겠다.                           □

2. 부부 사이를 풍요롭게 하는 행동

    ① 하루 일과를 마치고 그날 있었던 일에 대해 이야기한다.          □

    ② 일과 중 휴식 시간에 잠깐이라도 배우자에게 안부전화를 한다. □

    ③ 부모님이나 형제자매에게 함께 안부전화를 한다.

    ④ 산책을 함께 한다.                                                                   □

    ⑤ 서로의 중요한 날을 기억하고 축하해 준다.(생일, 기념일)         □

    ⑥ 배우자의 고민이나 걱정거리를 비판 없이 들어준다.                 □

    ⑦ 배우자가 좋아하는 음악을 틀어준다.                                        □

    ⑧ 배우자가 좋아하는 영화를 함께 본다.                                       □

    ⑨ 함께 봉사활동을 한다.                                                             □

    ⑩ 작은 배려를 생활화한다.                                                          □

    ⑪ 배우자가 좋아하는 음식이나 음료수를 장만한다.                      □

    ⑫ 고맙다는 말을 하루 한번 이상 한다.                                         □

    ⑬ 포옹을 하거나 손을 잡거나 어깨를 주물러 준다.                       □

- 최성애의 「부부 사이에도 리모델링이 필요하다」 中

 

3. 나의 여가 레퍼토리

. ※ 다음의 목록을 작성하고 배우자와 비교를 하며 대화를 나눠 봅시다.

여가목록	O, X, △	구체적 내용
TV 시청		- 하루에 몇 시간?
음악 감상		- 가장 좋아하는 음악인은?
운동		- 현재 하고 있는 운동은?
여행		- 가장 인상 깊었던 곳은?
스포츠 관람		- 좋아하는 종목과 선수는?
친구-동료 만남		- 만나면 주로 하는 일은?
사회봉사활동		- 어디서?
신앙 활동		- 1주일에 몇 시간?
영화관람		- 가장 인상 깊었던 영화?
공연관람		- 어떤 종류의 공연?
가족공동 여가시간		- 한 달에 몇 번?
컴퓨터		- 하루에 몇 시간?
독서		- 어떤 종류의 책?
찜질방, 사우나		- 누구와 함께?
잠 (취침시간 외)		- 여가를 잠으로 해결하는 이유는?
기타	① ②

☞ 여가 레퍼토리란 개인이 수행 가능한 여가 활동의 목록을 의미합니다. 여가 레퍼토리의 범위가 넓을수록 여가활동의 기회가 넓어지고 중독에 빠져들 수 있는 위험이 감소하게 됩니다. 한 가지 대상에 지나치게 몰입하게 되면 삶의 균형이 깨져 버리기 쉽습니다. 부부 서로간의 여가활용 방법이 다를수록 서로의 여가 레퍼토리를 넓힐 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.

 

4. 문항별로 자신이 평소에 생각하는 돈에 대한 가치관과 가깝다고 생각하는 항목에 체크해 봅시다.

1	돈은 벌 수 있는 한 최대한 벌어야 한다		돈은 필요한 만큼만 적당히 벌어야 한다
2	돈이 부족하면 행복하게 살기 힘들다		돈이 부족해도 충분히 행복하게 살 수 있다
3	미래를 위해 돈을 아끼며 최대한 저축한다		돈을 불리기 위해 과감한 투자를 한다
4	꼭 돈을 써야 할 때는 아낌없이 팍팍 쓴다		꼭 돈을 써야 할 때도 신중에 신중을 기한다

5. 자신의 성장과정에서 느꼈다고 생각하는 것에 모두 체크해 봅시다.

     ① 나는 필요한 만큼의 충분한 돈을 가지고 있다고 느꼈다.( )

    ② 나는 나의 부모가 충분한 돈을 갖고 있지 않다고 느꼈다. ( )

    ③ 나는 나의 친구들에 비해 돈이 부족하다고 느꼈다. ( )

    ④ 나는 내 주위의 사람들이 돈에 대해 지나치게 집착한다고 느꼈다.( )

    ⑤ 나는 사람들이 나를 부잣집 아이라고 여기는 것을 당황해했다. ( )

   ⑥ 나는 많은 돈을 갖고 싶어 했다. ( )

6. 서로의 성장과정과 돈에 대한 가치관이 현재의 부부관계에 어떤 영향을 주고 있는지 생 각해 봅시다.

7.돈 문제로 인한 부부갈등 위험도 체크리스트

     ■ 나는 남편의 이러한 점이 못마땅하다

             ① 무능함과 게으름                                                                 □

             ② 돈 벌기보다 쓰기를 좋아함                                               □

             ③ 가족에게는 인색하고 남한테는 인심을 잘 씀               □

             ④ 한 직장에 오래 있지 못하는 변덕스러움                       □

             ⑤ 몰래 자기 부모형제를 도와주는 행동                            □

             ⑥ 골프 등 돈 많이 들어가는 취미에 몰두함                     □

             ⑦ 도박, 경마 등에 빠져 가산을 탕진함                              □

            ⑧ 대책 없이 남의 빚 보증을 서주는 행동                          □

            ⑨ 몰래 카드 빚 지는 행위                                                    □

            ⑩ 몰래 부수입을 챙김                                                           □

            ⑪ 상의 없이 재산을 처분하는 행위                                   □

   ■ 나는 아내의 이러한 점이 못마땅하다

           ① 분수를 모르고 사치하는 행동                                          □

           ② 툭하면 외식하자고 함                                                      □

           ③ 친구 따라 강남 가는 식의 줏대 없는 구매                   □

           ④ 게으름                                                                                □

           ⑤ 남편 몰래 친정 식구들을 도와주는 행동                     □

           ⑥ 명품 사 모으기 등 돈 많이 들어가는 취미                  □

           ⑦ 화투 등 잡기에 능함                                                        □

           ⑧ 몰래 카드 빚 지는 행위                                                  □

          ⑨ 몰래 빚지거나 남에게 돈을 꿔 주는 행동                    □

          ⑩ 상의 없이 마음대로 재산을 처분하는 행동                 □

          ⑪ 몰래 적금이나 계를 드는 것                                          □

 

         ※ 평가방법

                     0 ~ 3개 - 경제 문제로 인한 갈등의 소지가 적다.

                     4 ~ 7개 - 경제 문제로 인해 부부관계에 위협을 느낄 수도 있다.

                     8 ~11개 - 경제 문제로 인해 부부관계에 상당한 위협을 느끼고 있다.

- 최성애의 「부부 사이에도 리모델링이 필요하다」 中끝