상계동성당 게시판

매일 어느 정도의 잠이 필요한지

시험해 보십시오.

그리고 꼭 그만큼의 잠을 자도록 하십시오.

그러나 당신의 삶을

잠으로 보내지는 마십시오.

만일 필요하다면 잠시 낮잠을 자십시오.

그렇지 않다면 자지 마십시오.

그리고 만약 새벽 세 시에

잠이 깬다면, 그게 어떻다는겁니까?

그것 때문에 마음 상하지 마십시오.

뜰에 나가 산보를 하며

지렁이들을 놀라게 하십시오.

아니면 운동을 하든지

기도를 하든지

편지를 쓰든지

장을 볼 목록을 짜든지

그림을 그리든지

파티를 계획해 보든지

무엇을 발명해 보든지

심지어 양의 머리수를

세어 보는 것도 좋습니다.

건설적인 불면증은

불면증을 걱정하고

수면제를 먹는 것보다

훨씬 좋은 것입니다.

<M.M.마고의 그대가 성장하는 길에서>