상계동성당 게시판
깨어 있으십시오 |
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2003-02-26 ㅣ No.6422
매일 어느 정도의 잠이 필요한지 시험해 보십시오. 그리고 꼭 그만큼의 잠을 자도록 하십시오. 그러나 당신의 삶을 잠으로 보내지는 마십시오. 만일 필요하다면 잠시 낮잠을 자십시오. 그렇지 않다면 자지 마십시오.
그리고 만약 새벽 세 시에 잠이 깬다면, 그게 어떻다는겁니까? 그것 때문에 마음 상하지 마십시오. 뜰에 나가 산보를 하며 지렁이들을 놀라게 하십시오. 아니면 운동을 하든지 기도를 하든지 편지를 쓰든지 장을 볼 목록을 짜든지 그림을 그리든지 파티를 계획해 보든지 무엇을 발명해 보든지 심지어 양의 머리수를 세어 보는 것도 좋습니다.
건설적인 불면증은 불면증을 걱정하고 수면제를 먹는 것보다 훨씬 좋은 것입니다.
<M.M.마고의 그대가 성장하는 길에서> |