주님을 사랑하는 이들의 작은터

발 마사지로 애정표현을...

- 자녀와 자연스레 대화하는

새로운 방법 , 발을 주물러 보자!!

자녀들이 책상에 오래 앉아 있으면 발바닥에 있는 말초혈관의 혈액순환이

둔화되어 공부능률이 떨어진다. 이럴 때 엄마의 부드러운 손길로 발마사지를

해주면 소화력, 집중력 등이 좋아지고 스트레스도 풀린다. 더욱 좋은

효과는 부모의 따뜻한 손길이 자녀의 학습의욕을 향상시켜 준다는 것.

본격적인 발마사지를 하기전에는 우선 따뜻한 물로 발을 씻는다.

::: 기본 자극 :::

1. 신장의 반사부위는 발바닥 윗 부분과 중간사이의 사람인(人)자 모양으로

움푹하게 들어간 부분이다. 핸드크림이나 로션을 묻힌 지압봉으로 가볍게

4초씩 3회를 눌러 준 다음 손으로 부드럽게 어루만져 준다.

2.수뇨관은 신장 부위에서 안쪽 복사뼈 쪽으로 대각선 방향이다. 지압봉을

손으로 감싸 쥐듯이 잡고 크림을 묻혀 누르면서 미끄러지듯 훑어 내린다.

자극이 끝나면 손으로 어루만져 부드럽게 마사지한다.

3. 방광은 안쪽 복사뼈에서 수직에서 내려와 약간 통통한 부분의 조금

밑쪽이다. 봉을 수직으로 잡고 4초간 누르고 4초간 풀어주기를 3회 반복한다.

4. 요도는 방광부위에서 아킬레스건 쪽으로 내려오는 선이다. 엄지손가락에

크림을 묻히고 9회 쓸어준다.

::: 집중력 높이기 :::

대뇌와 소뇌 반사부위인 엄지발가락을 봉의 납작한 부분으로 위에서

아래로 여러 번 미끄러지듯 자극한다. 손으로 할 때는 엄지손가락으로 원을

그리듯 지그시 눌러준다.

::: 스트레스 해소 :::

대뇌 반사부위인 엄지발가락을 봉의 납작한 부분으로 여러 번 자극해준

다음 앞머리 반사부위중 엄지발가락 끝을 여러 번 자극해준 다음 앞머리

반사 부위중 엄지발가락 끝을 여러번 꾹꾹 눌러 자극한 뒤 발가락 사이

사이를 전체적으로 마사지해준다.

::: 소화촉진 :::

대뇌반사부위인 엄지발가락을 봉의 납작한 부분으로 여러 번 자극해준 다음

① 위장, 췌장, 십이지장 반사부위를 각각 4초씩 3회 자극한 다음 부드럽게

만져준다.

② 위장에서 십이지장 부위까지 위에서 아래로 9회 이상 쓸어준다.

덩어리가 느껴지면 부드럽게 풀어 주면서 자극한다.

③ 용천에서 소장 반사부위까지 3회이상 쭉 훑어 내려간다. 봉의 납작한

부분으로 다시 용천에서 소장까지 위에서 밑으로 가볍게 훑어주고 손으로

마사지해 풀어준다.

****삼성생명에서 퍼온 글입니다. *******