용산성당 게시판

 

 

누군가에게 힘이 되고 싶다면 지금 이 순간 깨어있어라

 

깨어있는 마음(mindfulness)이 중요하니 늘 마음을

현재에 두는 수행을 해야 한다고 말할 때마다 이런

질문을 하는 사람들이 있다.

"현재의 순간에만 집중하면 미래는 생각하지 말라는

말 입니까? 사람이라면 미래에 대한 계획을 세워야

하지 않을까요?"

마음을 현재에 두라는 말은 과거를 성찰하고 미래를

계획하지 말라는 뜻이 아니다. 다만 과거나 미래에서

길을 잃고 헤매지 말라는 뜻이다.

당신이 의지를 가지고 지금 이 순간에 서 있을 때,

당신은 과거를 의문과 집중의 대상으로 삼아 깊은

통찰을 얻을 수도 있다.

더욱 굳건히 현재의 순간에 머물 수도 있다.

미래도 마찬가지다.

이렇듯 과거나 미래를 깊이 들여다보고 그로부터

지혜를 얻는 것은 지난 일을 후회하고 미래를 걱정

하는 것과는 다르다.

당신이 지금 미래를 걱정하거나 두려워하고 불확실

해 한다면 그만큼의 시간과 삶을 잃어버리는 것이다.

현재에 100% 온전히 머무르면 힘과 지혜는 샘물처럼

자연스럽게 솟아오른다.

나는 많은 글을 쓰는 작가이다.

하지만 내 생활을 보면 늘 글을 쓰는 것은 아니다.

특히 채소밭 가꾸기를 좋아하는데 다만 채소에 물을

줄 때는 물주기만을 즐긴다.

시나 에세이에 대한 것은 전혀 생각하지 않는다.

그렇다고 글쓰기가 내 안에서 멈추는 건 아니다.

채소에 물을 주는 동안 내 안에서는 이미 에세이가

만들어지고 있기 때문이다.

이전에 플럼빌리지를 방문한 한 지식인이 내게 이런

말을 한 적이 있다.

"스님께서 상추나 배추같은 것들을 가꾼다는 말을

들었습니다. 그게 과연 현명한 일일까요? 스님의

시간이 얼마나 귀한 것입니까? 이제부터 스님은

상추에 신경쓰지 마시고 시만 쓰십시오.

상추는 누구나 기를 수 있지만 시는 아무나 쓸수

있는 것이 아니지 않습니까?"

나는 그에게 말해주었다.

"저는 말입니다. 상추를 기르지 않으면 시를 쓰지

못하겠더군요."

상추를 기를 때는 자신의 100%를 다해 온전히 그

일을 들겨야한다. 그러면 좋은 시는 저절로 써진다.

지금 여기에서 이 일을 잘 해낸다면 미래에 다른

일 역시 동일한 집중과 통찰력으로 잘 해낼 것이다.

 

깨어있는 마음(mindfulness)이란, 주변에서 일어나고

있는 일과 나를 100% 함께 할 수 있게 해주는 힘으로

나를 매 순간 온전히 살아있게 해주는 기적이다.

또한 나 자신을 변화시켜 나와 가족, 동료, 기업,

사회를 치유하고 조화롭게 하는 원동력이다.

구체적으로 살펴보면

첫째, 깨어있는 마음은 당신 자신을 이해할 수 있게

해준다. 본연의 모습으로 돌아가 자신의 현재 상황을

깊이 들여다보게 해주기 때문이다.

당신의 현재 상황은 무엇보다도 당신 자신과 깊이

연관되어 있다. 사람들은 누가누 어려움, 고통,

괴로움을 가지고 있다. 그러나 이런 사실을 받아

들이는 건 결코 쉬운 일이 아니다.

깨어있는 마음이어야 이런 것들을 인지하고 수용할

수 있다. 구행을 계속한다면 당신은 곧 변화되고 치유

될 것이다.

들째, 깨어있는 마음은 당신의 가족을 볼 수 있게 해

준다. 당신과 마찬가지로 가족도 고통을 겪고 있다.

깨어있는 마음은 가족의 고통을 인지하고 이해하고

마음으로 받아들일 수 있게 도와준다.

가족의 고통을 수행한다면 그 고통을 깊이 들여다볼

수 있다. 고통의 실체를 제대로 볼 수 있어야 변화와

치유의 방법을 찾을 수 있음을 잊지 마라.

셌째, 깨어있는 마음은 당신에게 주변 상황을 제대로

이해할 수 있는 통찰력을 부여한다.

회사도 다른 곳과 마찬가지로 많은 문제를 안고 있다.

당신은 수백 명의 직원들을 책임지고 있는 기업가이

거나 중역일 수 있다.

또는 혼자서 일하는 직원일 수도 있고 팀의 일원일 수

도 있다. 어떤 직책에 있든 깨어있는 마음을 통해 깊이

보면 회사가 겪고 있는 어려움이나 고통을 이해할 수

있다.

깨어있는 마음의 힘과 깊이 볼 수 있는 역량이 있을 때

상황을 변화시키고 치유해 줄 통찰력이 생긴다.

그러므로 언제나 마음을 핸재에 온전히 둘 수 있도록

다신을 닦는 데 노력해야 한다.

깨어있는 마음이란 자신의 100%를 다해 현재에 머무는

능력이다.

깨어있는 마음의 힘은 지금 여기 있는 것들을 인식하게

하는 힘이다. 지금 여기 있는 것은 바로 당신 자신이며

당신이 사랑하는 사람들이다.

하지만 당신이 지금 이 순간 이곳에 모물 수 없다면

당신은 자기 자신뿐 아니라 자신의 고통마저도 깨닫지

못할 것이다. 또한 사랑하는 이들이 여기 있음도,

그들의 고통도 알지 못할 것이다.

따라서 당신이 지금 여기에 머물지 않는다면 당신은

자신을 사랑할 수도 남을 사랑할 수도 없다.

그렇게 되면 당신의 소중한 가족과 친구들은 당신으로

부터 이해와 사랑을 못 받았다고 느낄 것이다.

결국 그들은 고통의 나락에 빠지는 것이다.

마음을 현재에 두지 않는다면 당신은 자신뿐만 아니라

가족도 회사도 도울 수 없다.

현대인은 건강을 위해 건강식품과 건강보조식품을 많이

먹는다. 마음에는 어떤게 좋을까?

바로 깨어있는 마음이 마음을 위한 건강식품이다.