월계동성당 게시판

암 예방 10계명

1. 몸무게를 적당히 유지하라

2. 음식을 골고루 섭취하라

3. 매일 다양한 야채와 과일을 섭취하라

4. 콩제품과 해조류, 곡물, 야채, 과일등 고섬유질 음식을 섭취하라

5. 지방질 섭취를 줄여라

6. 술을 절제하라

7. 소금에 절인 음식의 섭취를 줄여라

8. 적당한 운동을 하라

9. 담배를 피우지마라

10.가공식품의 섭취를 줄여라

(미국 암협회)

글로리아박