인창동성당 게시판

2002년 12월 1일. 본당 대림제1주일 제대모습.

 

 

예수의 기도(Jesus Prayer)

 

많은 자매님들이 "기도는 어떻게하는 것인가?"."묵상은 어떻게 하면 좋은가?"하고 묻습니다.

어떤 분들은 주일 미사에 참석하고 해야 할 기도를 다 했다고 생각합니다. 그리고 그 외의 시간에 어떻게 기도하는 줄을 모릅니다.

예를 들면 설거지하면서 청소하면서,빨래하면서...

 

대부분 기도는 기도 시간을 따로 마련하여야만 한다고 생각합니다. 그러나 기도 시간이 아닌 때에도 반복해서 주님의 이름만 불러도 힘을 얻게 됩니다. 겉보기에는 단지 기계적으로 주님의 이름을 반복하고 있는 것 같아도 그 기도를 통해서 하느님의 에너지가 그 사람의 내면의 세계에 무의식 속에, 혈관 속에 스며들게 됩니다. 그리고 아주 서서히 그러나 분명히 그 사람의 생각과 마음과 생활을 변화 시킬 것입니다.

 

생활 속의 기도는 우리의 정신과 마음과 몸에 아주 놀랄 만한 도움을 줍니다.

다만 그 기도를 할 때에는 마음과 정신을 다하여 주님의 이름을 불러야 한다는 것입니다.

 

이제 생활 속에서 할 수 있는 기도를 소개하겠습니다.

 

 

 

1. 성령의 도우심을 청하며 이 기도를 시작하십시오.

성령의 도우심 안에서 만이 우리는 그분의 이름을 참되게 부를 수 있습니다.

 

이제 숨을 들이쉬고 내쉴때마다 예수님의 이름을 부르십시요.

숨을 들이쉬면서 ’예수님 - ’ 합니다.

 

또는 숨을 들이 쉬면서 ’예-’하고, 내쉬면서 ’수-’라고 할 수도 있겠습니다.

 

그러나 이렇게 하는 것이 너무 자주 부르게 된다고 생각되면, 숨을 서너 번쉰 후에 ’예수님-"하고 부르십시요.

 

중요한 것은 이 기도를 할 때에 부드럽고 평온하게,평화스럽게 해야 합니다. 그분의 이름을 부를때 어떤 느낌이 드는지 유의하여 살펴보십시요!

 

예리고의 소경이 예수님께 자비를 청했습니다."다윗의 아들 예수님,저에게 자비를 베풀어 주십시요."하고 간절히 청했습니다. 그러자 예수님께서는 예리고의 소경에게 "당신의 믿음이 당신을 구원했습니다."하시며 자비를 베풀어주셨습니다. (마르10,46-52)

 

 

 

2.이제 이 복음을 이용한 방법을 소개합니다.

 

잠시 마음을 가다듬은 후에, 부활하신 주님의 현존을 의식하십시요. 그분이 당신 앞에 서 계시다고 상상하십시오..

 

이제 잠시동안 호흡에 정신을 집중하고, 당신 안으로 들어가고 나가는 공기를 알아차리십시오..

 

숨을 들이쉬면서,"주 예수 그리스도님"하고 부르십시오.

이때 자기 몸 속으로 주 예수님의 사랑과 은총과 현존을 들이쉰다고 상상하십시오.. 그분의 온갖 사랑스러움을 다 들이쉬고 있다고 상상하십시오.

 

그런 다음, 잠시 동안 허파 속에 숨을 그대로 간직하고 계십시오.

이때 지금 들이 쉰 그 은총들을 자기 안에 간직하고 있다고 상상하십시오.당신의 온 존재에 그분의 현존과 은총이 가득히 퍼져나가고 있다고...

 

숨을 내쉬면서, "저에게 자비를 베풀어 주십시오"하고 말 하십시오.

이말을 할 때 당신 안에 있는 모든 불순물을, 그분의 은총을 입는 데에 장애가 되는 모든 것을 내쉰다고 상상하십시오.

 

이 기도의 정확한 명칭은 ’예수의 기도 (JESUS PRAYER)’입니다. 예수님의 이름을 부르는 기도는 생활 속에서 일하면서 할 수 있는 기도입니다.

 

"예수님"."저에게 자비를 베풀어 주십시요"라고 기도할 때 그리스도의 인자하심과 사랑어린 친절과 그리고 그분의 성령을 보내 주시기를 청하십시요.

 

 

★아래의 글(792번)을 읽으신 분들은 아시겠지만 이 기도는 짧은 기도말을 반복하는 만트라(Mantra)의 일종입니다.

 

 

★부족하지만 옮겨 적었습니다.

 

11.Canto Gregoriano-Alleluia,Dies Santificatus

 

 

 

★배경 음악 안내*

 

781번부터 다시 그레고리안 성가를 올리고 있습니다.

가능하면 1번부터 차례로 올리려고 합니다만

♬5.Canto Gregoriano-Veni Sancte Spritus는 780번에 있습니다.

 

앞서서

게시판611번 부터 올렸을 때는 첨부파일로 올렸었는데,

780번부터 새로 올리면서 배경음악으로 올리고 있습니다.

 

이 성가가 담긴 CD는

더블 CD로 모두 32곡의 아름다운 성가가 담겨있습니다.

 

* CD 안내*

 

Coro De Monjes Del Monasterio Benedictino  

De Santo Domingo De Silos /Canto Gregoriano

First released in 1973, remastered in 1993.  

EMI Record Limited /EMI Classics

 

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