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                                                                                              헬프스 하이(helper’s high)

낯선 타인을 도울 때 기분이 좋아지는 현상을 가리켜 헬프스 하이(helper’s high)라고 한다. 좋은 일을 하고 난 후 행복감이 급격히 밀려드는 형태로 시작되었다가 시간이 흐르면 평정심, 만족감, 감정적 평안의 형태로 발전한다.

헬프스 하이(helper’s high)는 달릴 때 처음에는 힘이 들지만 30분 이상 달리면 어느 순간 황홀경을 경험하는 러너스 하이(runner’s high)와 비슷한 개념이다.

헬프스 하이(helper’s high)는 강력한 기쁨의 감정이다. 살아 있다는 것에 대해 감사하게 해주는 거대하면서도 생동감 넘치는 에너지이다. 자신이 아닌 다른 사람에게 더 마음을 쓰면 고통을 없애 주는 기적의 호르몬인 엔도르핀이 솟아나며 육체적 고통이 경감된다고 한다.