난곡성당 자유게시판
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열가지 행복 실천법 |
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2007-12-01 ㅣ No.8446 열가지 행복 실천법
1, 매일 저녁 그 날 일어난 감사한 일 3가지를
일기에 쓴다.
2, 신문에서 감사할 만한 뉴스를 찾아 스크랩 한다.
3, 평소 감사한 마음을 표현하지 못한 사람을 찾아
감사 편지를 전한다.
4, 나에게 하루에 한 가지씩 선물을 준다.
5, 하루에 한 번씩 거울을 보고 크게 소리내어 웃는다.
6, 남에게 하루에 한 번 친절한 행동을 한다.
7, 아무도모르게 좋은 일을 한다.
8, 대화하지 않던 이웃에게 말을 건다.
9, 좋은 친구나 배우자와 일주일에 한 시간씩 방해
받지 않고 대화한다.
10,연락이 끊겼던 친구에게 전화를해서 만난다.
* * *
한 번 실천해 보라.
단 한두 가지라도 좋다.
반드시 작은 것의 소중함을 깨닫게 될 것이다.
매일을 살아가는 우리들이기에...
(참 고)
이 "행복 실천법" 은 미국과 영국에서 긍정심리학
을 연구하는 학자들이 여러 차레의 실험을 통해 많
은 사람에게 효과가 있다고 통계적으로 확인한 것임.
ㅡ 서울신문 '열린세상' 에서ㅡ
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