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디로딩(Deloading)

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박남량 [narcciso] 쪽지 캡슐

2018-09-23 ㅣ No.4565

 


디로딩(Deloading)


 

본래 근력 운동이나 경기를 위한 훈련에 사용되는 개념으로 몸에서 짐을 덜어내는 즉 평상시보다 가벼운 무게로, 적은 볼륨으로 가볍게 운동하면서 피로를 풀고 컨디션을 회복하는 것을 말하는데, 촘촘하게 짜인 계획과 일에서 잠시 물러나 컨디션을 조절하고 회복하는 행동을 일컬어 디로딩(Deloading)이라고 한다.

디로딩(Deloading)은 '내려놓는', '뒤로 물러나는(back off)', '부담을 제거하는' 등의 뜻을 갖고 있다. 디로딩(Deloading)은 창의성과 생산성, 삶의 질에 실질적인 기여를 함으로 삶의 과부하를 지혜롭게 예방하고, 더 나은 삶을 위한 속도를 내는 데 큰 도움을 얻을 수 있다.







 



† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

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디로딩(Deloading),시사용어,시사상식 

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