게시판

게시판 전체메뉴

가톨릭마당

우리들의 묵상ㅣ체험

교황님 말씀

성가게시판

우리본당자랑

신앙마당

묻고답하기

신앙상담

나눔마당

따뜻한이야기

자유게시판

유머게시판

건강ㅣ생활ㅣ시사용어

영화ㅣ음악 이야기

홍보마당

홍보게시판

신앙도서ㅣ출판물

구인ㅣ구직

성지순례ㅣ여행후기

아나바다

이벤트

공연문화이벤트

정순택 대주교님께 축하의 글

주교님께 축하의 글

새 사제부제 축하의 글

염수정 추기경께 축하의 글

교황방한 환영및 기도

BEST

1.가재울 성당 사무장 문제가 많아보이던 ...: 가재울 성당 사무장 문제가 많아보이던데…

더보기

2.우리들의 묵상ㅣ체험 연중 제10주간 금요일
3.우리들의 묵상ㅣ체험 이수철 신부님_주님의 전사(戰士)
4.우리들의 묵상ㅣ체험 이수철 신부님_참행복의 제자리
5.우리들의 묵상ㅣ체험 파도바의 성 안토니오 사제 학자 기념일

베스트 더보기

2024년 7월 1일 (월): (녹) 연중 제13주간 월요일 나를 따라라.

공지사항: [당첨자] 가톨릭출판사 「자녀 축복 노트」 댓글 이벤트 당첨자입니다.; 게시판 운영원칙 Help Desk

자료실

건강ㅣ생활ㅣ시사용어 건강상식ㅣ생활상식ㅣ시사용어 통합게시판입니다.


밀프렙(mealprep) 스크랩 인쇄
박남량 [narcciso] 2018-10-05 ㅣ No.4578 밀프렙(mealprep) 식사를 의미하는 meal 과 준비, 대비를 의미하는 preparation의 합성어로, 미리 준비해둔 식사로 끼니를 해결하는 것을 가리키는 말이 밀프렙(mealprep)이다. 밀프렙(mealprep)은 주로 보디빌더 등 몸매관리에 신경쓰거나 평소 바쁜 생활로 엉망인 식습관을 되돌리고 싶은 이들이 선호하는 식사방법을 가리키는 말이다. 밀프렙(mealprep)은 영양소와 열량을 고려해 식단을 짤 수 있고, 바쁜 생활 속에서 하루를 투자해 시간과 식비를 절약하는 동시에 건강하고 규칙적인 식사를 할 수 있을 뿐만 아니라 간편함으로 규칙적인 식사를 꿈꾸는 1인 가구나 급히 체중 감량에 돌입한 다이어터에게는 효과적인 다이어트 방법이라며 밀프렙(mealprep)을 선호한다고 한다. 건강하고 규칙적인 식습관을 위하고, 산뜻하고 가볍게 먹기 좋은 메뉴, 늘 바깥에서 사 먹기보다는 직접 준비한 건강한 메뉴들로 몸도 마음도 가벼운 즐거운 식사가 될 것이라며 밀프렙(mealprep)을 적극 권장하고 있다. † 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘. 0 2,343 1 추천 반대(0) 신고 밀프렙(mealprep)

리스트