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과식은 만병의 근원 |
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2014-09-18 ㅣ No.2057 (십자성호를 그으며)
과식은 만병의 근원
‘암(癌)’ 이라는 글자를 잘 보면 식품(品)을 산(山)만큼 먹으면 암에 걸린다(癌)는 의미로, 포식에 대한 경계가 들어있다. “양껏 먹지 말고 배의 80% 정도만 먹으면 의사가 필요 없다” 또는 “60%만 배 채우면 늙음을 잊는다”는 말도 역시 같은 의미를 가지고 있다. 과식(過食)은 만병의 근원이라는 말은 이미 상식이다. 요즘 ‘메타볼릭증후군(metabolic syndrome : 내장비만증후군)’ 이라는 금시초문의 병이 장안의 화제가 되고 있다. 요컨대 고도비만, 고혈당, 고혈압, 고지혈증의 증세를 동반한 병을 말한다. 속칭 ‘죽음의 4중주’라고도 불리는데 이렇게 부르는 쪽이 더 현실적이다. 이들의 사망 위험은 건강한 사람의 약 38배에 달한다며 연구자들은 경종을 울리고 있다. 일본 고령 남성의 2명 중 1명이 이 메타볼릭증후군의 위험레벨이다. 그러고 보니 주위 동년배들을 봐도 다들 보기 좋게 배가 나왔다. 나는 걱정돼서 “어떻게 뱃살 좀 빼보지?”라고 물어보지만, 하루아침에 되는 일은 아닌 듯하다. 하지만 원흉은 분명하다. 바로 과식이다.
출 처 : 항암제로 살해당하다
http://www.chagachoi.com
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