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<동영상>요통체조
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이장성 [jslee9742]
2008-03-09 ㅣ No.910
인구의 80%가 살아가면서 요통을 경험한다고 한다. 요통체조는 척추를 둘러싸고 있는 근육을 부드럽게 만들어 주어 요통의 치료 뿐만이 아니라 예방에도 효과적이다. 요통체조시의 동작은 천천히 부드럽게 10초 이상씩 하도록 한다.
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