돌연사를 부르는 심장병과 자연요법

 연예인 김형곤씨가 헬스장에서 운동 중 심장마비를 당한데 이어, 얼마 전 마라톤 경기에서 결승점을 얼

마 앞두고 쓰러져 비운의 운명을 맞는 이가 생기는 등, 요즘 심장질환에 의한 돌연사가 늘고 있습니다.

 심장병이 무서운 것은, 70~80%까지 진행할 때까지도 증상이 거의 나타나지 않아, 대부분의 사람들이

 심장병에 의한 사망위험을 거의 모르고 살아가다가, 졸지에 돌연사를 당한다는 사실입니다.

 돌연사를 막기 위해 적당한 운동을 하도록 권하고 있지만, 운동 때문에 돌연사를 당하는 이가 늘고 있

으니, 안타깝기 그지없다 할 것입니다.

 이는 자신에 맞지 않는 운동이, 오히려 심장을 망가뜨리는 천적임을 의미합니다. 따라서 심장의 과로에

의한 돌연사를 막기 위해서는, 자신에 맞는 운동이 어떤 운동이며, 어느 정도의 운동이 건강에 도움이

되는지 알고 하지 않으면 안 됩니다.

 이를 위하여 준비된 것이 운동처방이지만, 개개인의 체질과 체력에 따른 적절한 운동처방을 한다는 것

이 쉬운 일은 아니며, 많은 시간과 장비와 노력과 실력이 뒷받침되지 않으면 어려운 일일 것입니다.

 그렇기에 모든 사람에게 이롭고 배우기 쉬운 심장강화 특수요법과 모관운동/발목펌프 등을 생활화하

는 것만큼, 안전하고 편한 것은 없다할 것입니다. 특히, 매월 열리는 산야초 기행 때 배우게 되는 자연건

강법과 특수요법들이 심혈관계질환에 두루 좋은 요법들로 이루어져 있으므로, 이 기회를 이용하는 것

이 바람직할 것입니다.

 이와 함께 심장병을 근본적으로 막기 위해서는, 평소에 미네랄식이섬유와 발효효소를 먹어 변비와 숙

변이 생기는 것을 막아야 합니다. 아침밥을 먹지 않고 동물성식품과 가공식품을 멀리하여 영양과잉과

영양불균형을 피하는 것도 잊어서는 안 됩니다.

 이렇게만 한다면, 무서운 재앙을 부르는 심장병의 위협으로부터 벗어나, 건강하고 평안한 삶을 살아갈

수 있을 것입니다.

 그렇지만 이러한 권고를 무시하고 세상의 흐름 속에 동화되어 살아간다면, 이글을 읽고 계시는 교우님

도 돌연사의 주인공이 될 수도 있으므로 미리미리 자연건강법을 생활화하여 끔찍한 재앙을 당하는 일

이 없었으면 좋겠습니다. 

 모관운동에 대해서는 아래의 <건강상식>란에 올려진 글을 보시면 되며, 발목펌프운동과 심장강화특수

요법에 대해서는 Daum카페 <암도 이기는 자연요법사랑지기>로 가셔서 배우시면 됩니다. 영문주소는

http://cafe.daum.net/Naturalhealthjigi 입니다.

 건강과 평안을 기원하며 마칩니다.

 연구원장 김 재춘 올림.