변비/숙변/뱃살 빼는 최상의 묘약 붕어 운동

 숙변은 암을 비롯한 만병의 근원으로서 숙변과 변비 해소하지 않고서는 건강을 되찾기 힘듭니다.

 숙변과 변비를 해소할 수 있는 최상의 묘약은 붕어운동을 능가할 운동이 없습니다.

 붕어운동은 우선 등뼈가 좌우로 어긋난 것을 교정하는 운동입니다. 경추나 등뼈/허리뼈가 앞뒤로 어긋

난 것은 평상/경침/요침/각띠로, 등뼈나 허리뼈가 좌우로 어긋난 것은 붕어운동으로 바로잡아야 합니

다.

 또한 붕어 운동은 내장하수를 제자리로 돌이키게 합니다. 사람은 서서 활동하게 되니까 누구나 하수의

경향이 있습니다. 4발 짐승은 걸을 때에 척추가 계속 S자 모양으로 움직이면서 배가 출렁거리기 때문에

하수가 발생하지 않습니다. 좋지 않은 자세와 과식폭식으로 내장이 하수되기 때문에 아랫배가 나옵니

다.

 흔히 ‘똥배’라 하는 ‘내장하수’를 바로 잡아 아랫배가 들어가게 하는 방법으로 붕어운동을 능가할만한

것은 없습니다. 바르게 배워 실천하면 보름이면 놀랄 정도로 배가 들어가고 탄력이 생기면서 허리가 가

늘어집니다. 필자가 아는 세탁소 여주인의 경우 처음 붕어운동을 접하였을 때 78㎏의 뚱보였는데, 붕어

운동만으로 몸무게가 15㎏이상이 빠지고 허리가 37인치에서 29인치로 줄어들었다 하니, 비만과 뱃살

빼는데 붕어운동을 능가할만한 것은 없을 것입니다.

 내장하수를 정돈하는 것은 그것이 바로 변비를 막고, 나아가서는 장염전이나 장폐색 등을 예방하여 장

본래의 기능을 생리적으로 촉진하는 것이 됩니다. 붕어운동으로 장의 기능이 바르게 된다면, 이와 밀접

한 관련이 있는 두뇌의 작용이 좋아지게 됩니다. 두뇌의 작용이 좋아지면 손발이 마비된다거나 하는 일

 없이 건강하게 됩니다. 손발이 건강하게 움직이면 신장의 기능이 좋아지고, 이렇게 되면 심장 혈관 기

능도 따라서 좋아지므로 생체 전부가 건강 상태를 유지하게 됩니다.

 딱딱한 자리에 바로 누워서 베개를 빼고 몸을 쭉 폅니다. 발끝을 바싹 무릎 쪽으로 젖히고, 팔꿈치는 충

분히 옆으로 벌리고, 손을 깍지 끼어 목 뒤에 댑니다. 그리고 물고기가 헤엄치는 것처럼 좌우로 움직여

서 뱃속을 고르게 하는 동시에 척추를 바르게 합니다.

 한 번에 2~3분씩 하루 3~5번을 해주면, 1만보 걷는 것보다 좋은 효과를 본다고 하니, 건강해 지기를

바란다면 붕어운동을 생활화해야 하겠습니다.

 자세한 운동법을 사진으로 보여드리고 싶으나 방법을 몰라 올리지 못합니다. 직접배워 실천하시고 싶

으신 교우님들께서는 Daum카페 <암도 이기는 자연요법사랑지기>로 가셔서 배우시면 됩니다. 영문주

소는 http://cafe.daum.net/Naturalhealthjigi 입니다.

 건강과 평안을 기원합니다.

 연구원장 김 재춘 올림.