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아침저녁 5분 운동으로 건강하게 |
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2006-05-26 ㅣ No.300 아침저녁 5분 운동으로 건강하게 아침에 10분씩만 책을 읽어도 한해에 무려 8권의 책을 읽게 된다고 합니다. 자연건강법은 생활건강법입니다. 한 번에 몇 시간씩 걷기를 하거나 달리기를 하여 건강을 지키려는 분들이 많습니다. 그러나 연예인 김형곤씨의 사례를 보더라도 그것이 결코 바람직한 일이 아님을 알 수 있으며, 경쟁사회 에서 시간에 쫓기는 교우님들에게는 그럴 시간도 마땅하지 않을 것입니다. 자연건강법은 생활건강법으로 아침저녁 5분씩만 붕어운동이나 발목펌프운동 등을 하여도 고혈압이나 당뇨 등 무서운 성인병 걱정을 하지 않고 건강하게 살 수 있습니다. 붕어운동 5분이나 발목펌프운동 10분이면 1만보 걷는 것보다 낫다고 하니, 자연건강법을 생활화하는 것은 시간에 쫓기는 교우님들을 위해서라도 참 좋은 운동이 될 것입니다. 사랑하는 교우 여러분! 오늘 아침 5분을 어떻게 보내셨습니까? 오늘밤부터라도 텔레비전이나 컴퓨터 앞에 있는 시간을 5분만 줄여서 붕어운동이나 발목펌프운동을 하시는 것이 어떻습니까? 건강과 평안을 기원합니다. 연구원장 김 재춘 올림. ※ 붕어운동이나 발목펌프운동은 이미 지난 호에 올려두었으니 <건강상식>란을 보시거나, Daum카페 “암도 이기는 자연요법사랑지기”로 가셔서 살펴보시기 바랍니다. Daum카페 검색창에 “자연요법”을 치 시면 “암도 이기는 자연요법사랑지기”를 만나실 수 있습니다. 영문주소는 http://cafe.daum.net/Naturalhealthjigi 입니다.
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