"O"자 다리와 “X"자 다리 바로 잡기

 무릎이 항아리 모양으로 벌어져 있는 것을 “O"자 다리라 하며, 무릎이 달라붙고 발목부분이 벌어져 있

는 것을 "X"자 다리라 합니다. 이러한 다리의 변형은 단순히 보기만 싫을 정도인 경우도 있지만 대부분

의 골반과 대퇴골, 고관절, 척추의 변형을 일으켜 관절염이나 신경통, 디스크 등 건강상 대단히 좋지 않

은 영향을 미칩니다.

 특히 자매님들의 경우 짧은 치마를 입어 몸맵시를 자랑하고 싶어도 입을 수 없어 변형된 다리 때문에

어려움이 더 많습니다. 골반의 변형은 아이를 낳을 때도 문제가 되어 난산으로 극심한 고통을 당할 수도

 있습니다. 생리통도 더 심해질 수 있으며 생리불순이나 냉대하 자궁염, 질염에도 취약합니다.

 따라서 휜 다리를 바로잡는 것은 몸매도 아름답게 하지만 건강상 대단히 중요한 일입니다. 자연건강법

에서는 발의 건강을 건강의 4대 원칙 가운데 하나로 볼 정도로 대단히 중요하게 여깁니다. 그 이유는 발

이 고장날 경우 신장병이나 심장병, 신경통, 디스크, 관절염 등 수천 수 만 가지 질병을 불러들이기 때문

입니다.

 휜 다리는 발목과 무릎의 고장을 불러 자연의학 관점에서 보면 휜 다리의 교정은 대단히 중요합니다.  

 평상에서 경침과 요침을 목과 허리에 고이고 탄력각띠로 묶고 자는 것만으로도 휜 다리를 바로 잡을 수

 있습니다. 그러나 이러한 방법은 많은 시간이 소요되므로 보다 빠른 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

 1. 경침겸용발목펌프기에 휜다리 교정용 탄력판을 붙입니다. 휜다리 교정용 탄력판은 별도로 주문하셔

야 합니다.

 2. 평상위에서 경침과 요침을 목과 허리에 고이고 탄력각띠로 무릎 위아래, 발목을 묶습니다. 이 때

“O”자 다리는 발목사이에, “X”자 다리는 무릎사이에 손수건 같은 것을 넣어서 무릎이나 발목이 맞닿아

아프지 않게 합니다.

 3. 그런 다음 위에서 만들었던 휜 다리 교정용 펌프기를 무릎 아래에 놓고 눕습니다. 이때 무릎이 아프

지 않도록 사랑지기 수건을 한두 장 정도 펌프기 위에 깔아둡니다.

 4. 무릎을 휜 다리 교정용 펌프기 위에 들었다 놓았다 하기를 1분하고 1분 쉬기를 계속하는데, 처음부

터 많이 하면 무릎이 부어오르기 때문에 처음에는 1~2분만 하다가 점점 늘려 10~15분간 합니다.

 5. 다음에는 무릎을 휜 다리 교정용 펌프기에 올려놓은 상태에서 발을 들었다 놓았다 합니다. 즉, 다리

를 일직선으로 폈다 놓았다 합니다. 이것을 1분하고 1분 쉬는 식으로 계속합니다. 이것도 마찬가지로 처

음부터 많이 하면 오히려 나빠질 수 있으므로 조금씩 늘려가다가 나중에는 10~15분간 계속합니다.

 6. 운동이 끝나면 휜 다리 교정용 펌프기를 빼고 다리를 반듯하게 편 상태에서 30분 이상 쉬다가 일어

납니다. 더 좋은 방법은 자기 전에 이 운동을 하고 그대로 잡니다.

 평상에서 소리가 나서 이웃의 형제자매님들에게 미안한 때는 그냥 방바닥에서 해도 됩니다.

 이 운동은 휜 다리만 바로 잡는 것이 아니라 관절염도 막을 수 있고, 뱃살 빼는 데도 참 좋습니다. 이 운

동을 하면 대머리가 진행되는 사람도 좋아집니다.

 자세한 것은 Daum카페<자연요법 사랑지기>로 가셔서 배우시기 바랍니다.

 영문주소는 http://cafe.daum.net/Naturalhealthjigi 입니다.

 건강과 평안을 기원합니다.

 연구원장 김 재춘 올림.