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디지털 디톡스 운동(Digital Detox)

디지털 Digital에 독을 해소하다라는 뜻의 디톡스 Ditox를 결합한 용어가 디지털 디톡스(Digital Detox)이다. 독을 빼듯 인터넷 관련 기기 사용을 줄이는 일을 말한다.

디지털 디톡스(Digital Detox)란 스마트폰, 태블릿 PC 등 스마트기기로부터 벗어나 심신을 치유하는 것을 의미한다. 각종 디지털 미디어와 기기 사용을 중단하고 오프라인 모임이나 명상, 독서 등으로 몸과 마음을 회복하자는 움직임이다.

편리함을 위해 사용하는 스마트폰과 디지털기기, SNS가 만든 가상공간이 사용자에게 부작용과 스트레스를 유발하면서 나흘 동안 모든 전자기기를 반납하고 서로 얼굴을 보며 대화하는 시간을 가지는 미국의 '디지털 디톡스 캠프(Digital Detox Camp)'가 이 운동의 예이다.

TV를 통해 디지털 디톡스(Digital Detox)를 할 수 있는 TV채널이 있다. 프로그램 내내 배경 사진이나 음악과 동영상만 나오는 채널이다. 세계의 아름다운 자연 경관과 유적지, 미술 작품 등을 음악과 함께 감상할 수 있다. 정보전달보다는 휴식과 명상에 초점이 맞춰져 있어 시청하기에 편하다. 몸과 마음을 휴식할 수 있는 디지털 디톡스(Digital Detox) 채널로 권할 만하다.