게시판

복부지방률(WHR)

Waist-to-Hip Ratio의 약어로 다이어트를 하는 사람들이 관심을 갖는 용어로 허리둘레를 엉덩이둘레로 나눈 값을 복부지방률(WHR)이라고 한다. 복부지방률(WHR)이 클수록 복부에 지방이 많다는 의미이다. 체중감량 시 참고 지표로 사용할 것을 추천한다.

복부지방률(WHR)의 수치가 남성의 경우 0.95(약 36인치) 이상, 여성의 경우 0.85(33인치) 이상이면 복부비만에 속한다. 복부비만은 고혈압, 당뇨 등 각종 만성질환의 주원인이 되기 때문에 규칙적으로 측정해 상태를 체크해보는 것이 중요하다고 한다.

복부지방률(WHR)의 값에 집착하지 않아도 된다. 같은 허리둘레라도 오리궁둥이나 하체비만이라면 엉덩이둘레가 크기 때문에 수치는 낮게 나오고, 반대로 엉덩이둘레 값이 작다면 비만이 아니더라도 수치는 표준 이상으로 계산되기 때문이다.