건강ㅣ생활ㅣ시사용어
- 빠른 이탈 기술(rapid disengagement)
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5720 박남량 [narcciso] 스크랩 2021-12-01
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빠른 이탈 기술(rapid disengagement)
손목에 머리 끈이나 고무줄을 차고 다니다 부정적인 생각이 들 때마다 이를 튕겨 잠시 생각을 끊어내는 방법으로, 외적 물건을 이용해 자신의 사고를 중단시키는 방법을 가리켜 빠른 이탈 기술(rapid disengagement)이라고 한다.
빠른 이탈 기술(rapid disengagement)의 핵심은 어떻게 주의력을 환기하느냐에 있다. 빠른 이탈이란 주의력이 모이는 순간 자신의 주의력을 다른 방향으로 돌려 생각의 가지가 뻗어 나가지 못하도록 차단하는 기술이다.
† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.
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빠른 이탈 기술(rapid disengagement),시사용어,시사상식
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