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                                                                                                미러 워크(mirror work)

거울 속 나에게 긍정적 암시를 반복하여 나를 위로하고 사랑하게 만드는 방법을 가리켜 미러 워크(mirror work)라고 한다.

미리 워크(mirror work)는 타인에게는 관대하면서도 자기 자신에게는 엄격한 이중 잣대를 지닌 사람들에게 추천하는 것으로 거울에 비친 나를 타자화해 보는 방법이다. 즉 거울 속 내 눈을 보면서 말하는 것이다. 거울을 통해 자신에게 긍정적인 메시지를 반복함으로써 자신을 위로하고 사랑하는 방법을 깨닫게 된다.

미리 워크(mirror work)는 거울 앞에 앉아 거울에 비친 나를 바라본다. 당신과 똑같이 생긴 또 하나의 ‘나’가 거기에 있다. 거기에 있는 나는 당신과 똑 같은 고민을 안고 똑같이 우울하다. 긍정적인 암시로 자신감과 자존감을 북돋고 마음의 평화와 내면의 기쁨을 주어 상처를 치유한다.