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                                                                    파워 포즈(Power pose)와 로우 포즈(Low pose)

불안의 습관에서 벗어나기 힘들 때 단순한 자세의 변화만으로 벗어날 수 있다고 한다. 어깨를 쫙 펴고 허리를 꼿꼿이 세운 다음 하늘을 향해 두 팔을 뻗거나 편안한 의자에 앉아 두 다리를 책상에 올려 놓는 등 우리가 자신감 넘치는 사람의 자세라고 여기는 자세들을 가리켜 파워 포즈(Power pose)라고 한다.

파워 포즈(Power pose)의 반대인 로우 포즈(Low pose)는 팔짱을 끼거나 어깨를 숙이고 몸을 작게 움크리거나 시선을 아래로 떨구는 자세를 말한다.

파워 포즈(Power pose)와 로우 포즈(Low pose)는 사회심리학자 에이미 커디(Amy Cuddy)가 연구한 개념으로 테드(TED)강연에도 소개되어 대중적으로 알려졌다. 에이미 커디는 이런 자세의 차이가 상대방의 판단에도 영향을 주고 주요 호르몬 레벨에 영향을 준다는 점을 밝혔다.