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                                                                               피크 포퍼먼스(peak performance)

최고의 성과를 판가름하는 것은 경험이 아니라 얼마나 오랫동안 의식적으로 연습하는 것이었다. 운동의 절정에서 맛볼 수 있는 극한 쾌감, 스포츠뿐 아니라 그 사람이 지금까지 기록한 적 없는 최고 성적을 가리켜 피크 포퍼먼스(peak performance)라고 한다.

피크 포퍼먼스(peak performance)를 지속할 경우 운동이 고통스럽지 않고 심신이 건강해지기 때문에 경기 외적인 부분에서의 효과도 중요시되고 있다.

미국의 심리학자 찰스 가필드(Charles Garfield)는 피크 포퍼먼스(peak performance)를 구성하는 요소로 정신적 긴장 완화, 신체적 긴장 완화, 누에고치 안에 있는 감각, 자신 있는 낙관적 감각, 고도로 힘을 발휘하는 감각, 통제하는 감각, 이상할 정도로 알고 있다는 감각, 현재에 집중하는 감각이 있다고 주장했다.