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                                                                                   유혹 묶기(temptation bounding)

하고 싶지 않은 일, 즉 미루고 싶은 일과 즐겨하는 일을 조합해도 동기 부여에 도움이 된다. 즐겨하는 일을 향한 동기를 지루한 과업 완수에 활용할 수 있는데 이를 유혹 묶기(temptation bounding)라고 한다.

어떤 행동을 좋아하는 일과 동시에 할 수 있다면 더욱 매력적으로 느껴질 것이다. 유혹 묶기(temptation bounding)란 좋아하는 일과 싫어하는 일을 조합하는 전략으로, 하고 싶은 행동과 해야 하는 행동 사이의 연결 고리를 만듦으로써 작동한다는 전략을 말한다. 이를 충동 조합(impulse pairing)이라고도 부른다.

운동이든 공부든 하기 싫은 계획을 실천하기 위해 흔히 결과물을 얻은 뒤 보상을 주는 식의 대책이 유혹 묶기(temptation bounding)이다. 이 전략은 미국 펜실베이니아대 경영대학원(와튼스쿨) 부교수인 캐서린 밀크먼(Katherine Milkman) 박사가 제안하였다.