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                                                             생체 적응(allostasis) 과 생체 적응 상태(allostatic state)

우리 뇌의 주요 기능은 우리를 행복하게 하는 게 아니라 계속 생존하도록 하는 데 있다. 우리가 체내 에너지를 보존할 필요가 있다고 느끼지 않을 때도 우리 뇌의 많은 메커니즘은 우리 의지와 상관없이 생존에 필요한 에너지를 보존하려 한다.

우리가 지금 위험에 처해 있지 않더라도 뇌는 나중에 위험이 올 거라고 믿을 것이다. 우리 뇌의 주된 과업은 우리의 에너지 수요를 자동으로 예측해 대비하는 것이다. 이게 바로 생체 적응(allostasis)이다. 알로스타시스(allostasis)라고도 부른다.

심리학 및 신경과학 분야의 과학자 중 상위 1퍼센트에 속하는 신경과학자 리사 펠드먼 배럿(Lisa Feldman Barrett) 박사는 <이토록 뜻밖의 과학(Seven and a Half Lessons About the Brain)>에서 이렇게 썼다. “우리 뇌가 하는 가장 중요한 일은 우리가 효율성 있게 가치 있는 움직임을 보이고 생존할 수 있도록 에너지 수요가 늘기 전에 그것을 예측하여 우리의 몸을 통제하는 - 생체 적응(allostasis)을 관리하는 - 데 있다.”

뇌는 우리가 사용하는 에너지의 25% 정도를 사용한다. 매우 많은 에너지를 사용한다 신체 에너지를 적절하게 사용하는 것이 생물체 생존의 기본이다. 뇌가 평소보다 더 많게 혹은 더 적게 에너지를 사용할 때 이것을 생체 적응 상태(allostatic state)라고 한다.