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다이어트 시 한 달에 몇 kg 빼는 게 가장 좋을까?

12899 김영환 [kohwin] 스크랩 2023-08-07

다이어트 시 한 달에 몇 kg 빼는 게 가장 좋을까?

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다이어트 시 한 달에 몇 kg 빼는 게 가장 좋을까? 방법1. 일주일에 0.5~1kg 감량하는게 적절 방법2. 본인 몸무게의 3~5% 감량하는게 적절 ex) 60kg는 한달에 1.8~3kg 80kg는 한달에 2.4~4kg 무리하지말고 건강

† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

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