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                                                                               셀프 핸디캐핑(Self-handicapping)

시험 전이나 중요한 일을 앞두고 친구나 동료에게 몸이 안 좋다고 말하는 사람이 있다. 심리학에서는 이런 행위를 셀프 핸디캐핑(Self-handicapping)이라고 부른다.

셀프 핸디캐핑(Self-handicapping)은 어떤 일을 시작하기 전에 그 일을 잘 못해내지 않을까 하는 핑계를 직접 만들어내는 행동을 가리키는 말이다. 실패하거나 혹은 결과가 좋지 못할지라도 ‘어쩔 수 없었다.’라는 실패의 충격을 완화할 수단을 찾는 심리가 있기 때문이다.

셀프 핸디캐핑(Self-handicapping)은 실패했을 때를 대비해 미리 자신에게 핸디캡, 즉 불리한 조건을 달아두고 결과가 좋지 않으면 핑겟거리로 삼는 자기방어이다. 특히 자신감이 없는 사람일수록 셀프 핸디캐핑을 하는 경우가 많다고 한다.