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                                                                          정서적 털어놓기(Emotional Disclosure)

최근의 건강심리학(health psychology)은 문제가 발생한 후 치료하는 전통적인 접근 대신에 강점을 기반으로 예방적 접근을 중시하는 운동이 전개되고 있다. 사람들에게 즐거운 삶, 관여하는 삶, 의미 있는 삶을 사는 기술을 가르쳐 줌으로써 지속적으로 행복하고 건강한 삶을 살도록 해 준다는 것이다.

사람들은 고통스러웠던 순간 느꼈던 억울함, 분노, 두려움, 슬픔 등의 감정을 털어놓는 것을 가리켜 정서적 털어놓기(Emotional Disclosure)라고 한다.

화가 나거나 짜증이 났을 때 친구들과 수다를 떨어서 기분 전환을 한 경험이 있을 것이다. 그것이 바로 정서적 털어놓기(Emotional Disclosure)의 묘미다. 사람의 마음은 건강에도 영향을 미친다는 것이다.

정서란 사람의 마음에 일어난 여러 감정 또는 감정을 일으키는 분위기를 가리킨다. 감정을 털어놓음으로써 자율신경계 활동과 면역 기능을 변화시킨다. 정서적 털어놓기(Emotional Disclosure)도 건강을 증진시킨다는 것이다.