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                                                         밀프렙(Meal prep)과 밀프렙족(Meal prep generation)

식사를 의미하는 밀(meal)과 준비를 의미하는 프리퍼레이션(preparation)의 합성어다.

일정 기간의 식사를 미리 준비해 두는 것을 가리켜 밀프렙(Meal prep)이라고 한다. 밀프렙은

현대 사회에서 시간과 비용을 절약하며 건강을 지키기 위한 방법으로 각광받고 있다. 밀프렙(Meal prep)을 하는 사람들 즉 식사를 미리 준비하는 사람으로 도시락을 직접 싸서 다니는 사람을 가리켜 밀프렙족(Meal prep generation)이라고 부른다. 밀프렙족은 도시락 문화를 즐기는 사람들을 가리키는 말이다.

밀프렙(Meal prep)이란 일주일치 식사를 예를 들어 주말에 준비해 두는 것을 말한다. 특히 최근에는 밀프렙이 높은 외식 비용과 바쁜 일상 속에서 미리 계획된 식단을 통해 영양 균형이 잘 맞춰진 식사를 할 수 있기 때문에 건강 관리에도 탁월하다고 밀프렙이 유용한 팁으로 소개되기도 한다.

밀프렙(Meal prep)은 주요 식사를 미리 준비하는 방식이다. 체중 관리와 건강한 식습관을 위해 전 세계적으로 많은 사람들이 활용하고 있다. 이것이 최근 경제 상황과 건강에 대한 관심이 많아져 고물가 시대에 대중에게 도시락 문화가 되었다. 밀프렙(Meal prep)은 현대 사회에서 시간과 비용을 절약하며 건강을 지키기 위한 방법으로 각광받고 있다. 특히 물가가 계속해서 상승하면서 편의점 도시락보다는 본인이 직접 준비해 비용도 아끼고 건강한 도시락을 만들어 먹겠다는 밀프렙족(Meal prep generation)이 늘고 있다.