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                                                                              포모도르 기법(pomodore technique)

1980년대 후반 프란체스코 시릴로(Francesco Cirillo)가 창안한 시간 관리 방법론으로, 타이머를 이용해서 25분간 집중해서 일을 한 다음 5분간 휴식하는 방식을 가리켜 포모도르 기법(pomodore technique)이라고 한다.

대중적으로 잘 알려진 포모도르 기법(pomodore technique)은 업무와 휴식 시간을 반복하는 접근법으로 25분 집중과 5분 휴식을 반복하는 방식으로 4번 실행한 후에는 긴 휴식을 취한다.

포모도르 기법(pomodore technique)을 실행하면 동시에 여러 가지 일을 하는 멀티테스킹 습관을 벗어날 수 있으며, 특히 적당한 시간 간격을 두고 한 번에 한 가지 작업에만 집중하는 훈련을 할 수 있다. 짧은 시간에 최대한 집중하여 일하기 때문에 의욕을 유지하면서 생산성을 높일 수 있게 된다.