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                                                                              앵거 매니지먼트(anger management)

분노는 인간의 수많은 감정 중에서도 가장 강력한 에너지를 갖고 있다. 그만큼 엄청난 파괴력을 지니고 있다는 것이다.  분노가 터지기 전에 스스로 분노를 조절하는 태도를 가리키는 말이 심리학에서는 앵거 매니지먼트(anger management)라고 부른다.

앵거 매니지먼트(anger management)는 그냥 막연한 분노를 억누르거나 참아내는 게 아니라 화를 낼 필요가 있을 때 적절하게 화를 내고 그럴 필요가 없을 때는 화를 내지 않도록 스스로를 조절하는 것을 말한다.