십계명의 양심성찰                     
 
제1계: 하나이신 천주흠숭

가) 아버지이신 하느님을 찬미하고 감사 드리는데 게을리 하지 않았는지?
나) 하느님을 잊어버리거나 기도생활을 등한히 하지 않았는지?
다) 하느님이나 나의 종교를 부인하지는 않았는지?
라) 하느님의 자비와 선하심을 의심하고 이에 대하여 실망하거나 불평하지는 않았는지?
마) 이단행위(미신, 굿, 점, 택일, 사주, 궁합, 부적)를 하지 않았는지?
바) 하느님과 신앙을 어기는 이단 서적을 계속하여 읽지는 않았는지?
사) 하느님의 말씀인 성서 읽기를 게을리 하지는 않았는지?

제2계: 천주의 이름

가) 하느님의 이름을 불경스럽게 사용하지는 않았는지?
나) 하느님을 저주하지는 않았는지?

제3계: 주일을 거룩히

가) 하느님께 드리는 공적예배를 소홀히 하지는 않았는지?
나) 교회의 복지를 위하여 기도하고 복음을 전파하기를 소홀히 하지는 않았는지?
다) 불가피한 사정이 없으면서도 주일에 지나치게 일하지는 않았는지?

제4계: 부모에게 효도

가) 부모님의 정당한 권위를 소홀히 하지는 않았는지?
나) 부모님과 가정생활에 필요한 것을 소홀히 하지는 않았는지?
다) 아내나 남편에 대한 의무를 소홀히 하고 서로 존경하지 않았는지?
라) 부모로써 힘닿는 한 자녀들의 영신적, 육체적, 교육을 위하여 필요한 것을 마련하지 않았는지?
마) 자녀들을 주일미사와 주일학교에 보냈는지?

제5계: 사람을 죽이지...

가) 복수하거나 분노하고 미워하는 일이 없었는지?
나) 기만하고 지나치게 욕심부리며 질투하고 불친절하지는 않았는지?
다) 말로나 행실로 나쁜 표양을 보이고 혹은 의무를 소홀히 하지는 않았는지?
라) 나의 육신건강을 너무 소홀히 하고 내 자신을 미워하고 자살할 생각을 하지는 않았는지?
마) 폭음, 폭식을 하지는 않았는지?
바) 싸우고, 말다툼하며 다른 사람의 육신을 상하게 하지는 않았는지?
사) 낙태, 낙태알선이나 협조 불임수술 남을 때리거나 죽인 일이 없었는지?

제6계,(제9계): 간음, 남의 아내...

가) 타인과 혹은 혼자서 부정한 행위를 하지는 않았는지? (사음)
나) 부정한 생각이나 말이나 원의에 가담하지는 않았는지?
다) 합당한 이유 없이 죄의 위험한 기회(사람, 장소, 책, 영화)속에 들어가지는 않았는지?
라) 아내와 남편에 대한 신의를 저버리지는 않았는지? (간음)

제7계,(제10계): 도둑질, 남의 재물...

가) 도둑질을 하지는 않았는지?
나) 다른 사람의 도둑질이나 뇌물이나 불의에 협조하거나 지원하지는 않았는지?
다) 고의로 혹은 등한히 하여 남의 재물에 손해를 끼치지 않았는지?
라) 게을리 하거나 등한히 하여 나의 품삯에 정당한 하루 일을 하지 않았는지?
마) 일꾼들에게 품삯을 제대로 주었는지?
바) 나의 일꾼들을 위한 안전과 건강과 합당한 노동조건을 제공하는데 등한히 하지는 않았는지?
사) 고의로 정당한 계약을 어기고 청구서, 빚, 세금 등을 지불하지는 않았는지?
아) 인색하고, 속이고, 낭비하고, 독점하고, 지나치게 사무적인 태도를 취하지 않았는지?
자) 내가 아는 사람들이 굶주리고 헐벗고 교육받을 수 없고 일자리를 구하지 못하는 것을 도와주는데 등한히 하지는 않았는지?
차) 뇌물을 받거나 주지는 않았는지?
카) 선입감을 가지고 인종이나 그룹이나 가난한 사람을 차별대우하지는 않았는지?

제8계: 거짓증언

가) 거짓말을 하였는지?
나) 거짓증언이나 거짓말로 남에게 손해를 입히지는 않았는지?
다) 불의 하게 남의 잘못을 드러내고 평하고 험담하고 소문을 퍼뜨리지는 않았는지?
라) 위선행위, 자찬행위를 하지 않았는지?
마) 의사로써 종교가로써 선생으로써 경찰이나 공무원으로써 직업적 비밀을 누설하지는 않았는지?

◎ 교회의 규정

가) 정당한 이유 없이 주일미사에 빠졌는지?
나) 본당의 중요한 기도생활을 실천하는데 등한히 하지는 않았는지?
다) 판공성사를 보고 적어도 일년에 한번 고해성사를 보며 영성체 하였는지?
라) 교회를 경제적으로 지원하는 것을 소홀히 하지는 않았는지?
마) 혼인성사를 받지 않고 결혼하였는지?
바) 복음을 전파하는데 적극적으로 협조하기를 소홀히 하지는 않았는지?

◎ 칠죄종

가) 驕慢(교만) (생각과 말과 행위로)
나) 　吝(간린) (吝嗇)인색함)
다) 迷色(미색) (생각과 말과 행위로 음행을 탐함)
라) 貪食(탐식) (폭음, 폭식)
마) 嫉妬(질투) (남이 잘 되는 것을 시기함)
바) 憤怒(분노) (화목, 평화, 사랑을 깨뜨림)
사) 懈怠(해태) (게으름에 의한 의무나 선행이나 기도의 불이행)