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369 증후군

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박남량 [narcciso] 쪽지 캡슐

2015-06-10 ㅣ No.3345

(십자성호를 그으며)
† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

 


369 증후군




반복되는 생활과 업무 그리고 똑같은 대인관계 등으로 인해 스트레스를 이기지 못해 우울증이나 무기력증 등을 겪으며 3개월 단위로 이직이나 전직을 심각하게 고려하는 증상을  369 증후군이라고 한다.

한 달에 한 번 받는 월급이라는 마약이 직장인들을 버티게 해 주었지만 문제는 자신이 무엇을 원하는지 모른다는 것이다. 책을 읽어도 새로운 공부를 해도, 무엇을 위해서 하느냐고 물으면 할 말이 없다는 것이다. 그저 남들이 하니까라는 대답이 전부이다. 삶에 방향성이 없으니 무엇을 하든 열의가 생길 리 없다. 그래서 직장인들이라면 누구나 한번쯤 하던 일을 팽개치고 어디론가 떠나고 싶다는 생각을 해 본 적이 있을 것이다.

369 증후군은 주로 입사후 급격한 몸무게 변화로 나타나는데 스트레스로 인한 과식과 폭식, 인스턴트 음식, 야식 등이 원인으로 나타난다. 스트레스는 비만의 가장 큰 원인이기도 하다. 먼저 다른 사람들과 적극적으로 대화하려는 노력이 필요하고 적절한 영양섭취를 통한 스트레스를 줄이며 운동이나 취미활동을 하는 것이 좋다고 한다.









  



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