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홈트(Homt)와 홈트족(Homt 族) 스크랩 인쇄
박남량 [narcciso] 2016-08-03 ㅣ No.3790 홈트(Homt)와 홈트족(Homt 族) 홈트레이닝(Home Training) 혹은 홈피트니스(Home Fitness)의 줄임말로 집에서 맨손이나 간단한 도구로 하는 운동을 지칭하는 말이 홈트(Homt)이다. 운동하는 20-30대가 대세이며 이들을 홈트족(Homt 族)이라고 부른다. 가벼운 체조 외에도 버피테스트(Burpee Test 차렷자세에서 시작해서 앉아서 푸쉬업자세 다시 앉은 자세 서는 동작으로 하는 악마의 운동이라도 한다), 플랭크 (Flank 양쪽 팔과 발을 땅에 닿게 한 뒤 몸을 단련하는 운동), 스쿼트(Squat 허벅지가 무릎과 수평이 될 때가지 앉았다 서길 반복하는 운동), 덩키킥(Donkey kick 당나귀가 뒷발질하는 모양새의 엉덩이 운동) 등이 홈트(Homt)에 활용하기 좋은 동작으로 알려져 있다. 쉽게 운동을 할 수 있어 다이어터들 사이에서 큰 인기라고 한다. 따로 헬스장을 다닐 시간도, 돈도, 마음의 여유도 없는 젊은 층 가운데 집에서 운동하는 홈트족(Homt 族)이 늘고 있다고 한다. 수십 만원을 들이지 않고도 인터넷 동영상 속 트레이너를 따라 하고, SNS에 운동일지를 기록하는 스마트한 운동법이 젊은 세대에게 자리잡고 있다. 일부는 자신의 홈트(Homt) 노하우를 공유하기도 한다. † 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘. 0 3,801 0 추천 반대(0) 신고 홈트(Homt),홈트족(Homt 族),덩키킥(Donkey kick),스쿼트(Squat),플랭크 (Flank),버피테스트(Burpee Test),시사용어,시사상식


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