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일주리듬(Circadian Rhythm)

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박남량 [narcciso] 쪽지 캡슐

2017-12-29 ㅣ No.4328

 


일주리듬(Circadian Rhythm)



 

하루를 주기로하여 나타나는 생물 활동이나 이동의 변화 현상을 일컫는 말이 일주리듬(Circadian Rhythm)이다. 24시간 주기 리듬이라고도 한다. 지구의 자전으로 햇빛의 양이 24시간을 주기로 오르내리는 환경에서 지낸 결과 생명체가 일주리듬(Circadian Rhythm)을 지니게 되었다.

일주리듬(Circadian Rhythm)은 생명체가 밤낮이 주기적으로 바뀌는 환경에서 수십억 년 동안 적응하면서 갖게 된 내재적인 생체리듬이다. 하루 종일 불이 켜져 있는 실내에서 생활해도 몸은 24시간 주기로 생리적 지표가 오르내린다.

일주리듬(Circadian Rhythm)의 절대시간이 고정된 것은 아니다. 시차가 나는 외국에 나가면 처음 며칠은 피곤해도 곧 적응하는데 일주리듬(Circadian Rhythm)이 그곳의 환경자극 즉 낮과 밤에 맞춰 이동하기 때문이다. 그러나 주기 자체는 바뀌지 않는다. 즉 외부 환경 변화는 생체리듬을 거기에 동조하게 만들 수는 있어도 주기 자체를 바꿀 수는 없다는 말이다.







 



† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

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