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밀프렙(mealprep)

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박남량 [narcciso] 쪽지 캡슐

2018-10-05 ㅣ No.4578

 

밀프렙(mealprep)



 

식사를 의미하는 meal 과 준비, 대비를 의미하는 preparation의 합성어로, 미리 준비해둔 식사로 끼니를 해결하는 것을 가리키는 말이 밀프렙(mealprep)이다. 밀프렙(mealprep)은 주로 보디빌더 등 몸매관리에 신경쓰거나 평소 바쁜 생활로 엉망인 식습관을 되돌리고 싶은 이들이 선호하는 식사방법을 가리키는 말이다.

밀프렙(mealprep)은 영양소와 열량을 고려해 식단을 짤 수 있고, 바쁜 생활 속에서 하루를 투자해 시간과 식비를 절약하는 동시에 건강하고 규칙적인 식사를 할 수 있을 뿐만 아니라 간편함으로 규칙적인 식사를 꿈꾸는 1인 가구나 급히 체중 감량에 돌입한 다이어터에게는 효과적인 다이어트 방법이라며 밀프렙(mealprep)을 선호한다고 한다.

건강하고 규칙적인 식습관을 위하고, 산뜻하고 가볍게 먹기 좋은 메뉴, 늘 바깥에서 사 먹기보다는 직접 준비한 건강한 메뉴들로 몸도 마음도 가벼운 즐거운 식사가 될 것이라며 밀프렙(mealprep)을 적극 권장하고 있다.







 



† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘.

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