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자유게시판

뇌에게 주는 영양제, 웃음

노병규 [vegabond]

2008-04-08 ㅣ No.119273

안개 속의 물봉선화

 
뇌에게 주는 영양제, 웃음 


오늘 기분이 어떠십니까 ?
만약 기분이 안 좋고, 가슴이 답답하고, 
머리까지 무겁게 느껴지면 
뇌의 컨디션이 좋지 않아서 그렇습니다. 

산책을 갈 수도 있고, 
좋아하는 간식을 먹을 수 있고, 
감미로운 음악을 들을 수도 있고,
친한 벗과 대화를 나눌 수도 있습니다.
모두 뇌가 좋아하는 방법입니다. 

만약 위의 방법을 쓸 상황이 아니라면
아주 쉬운 방법을 하나 알려드리겠습니다.

입꼬리를 살짝 위로 올리고, 
그냥 웃으십시오. 
소리를 내서 웃으면 더 좋습니다. 

15개의 안면 근육을 동시에 수축시키고
몸속에 있는 650개의 근육 가운데 203개를
움직이는 최고의 뇌운동이 웃음입니다. 

어린아이들은 하루에 300~500번을 웃는데
어른들은 7~10번 정도 웃는다고 합니다.
하루에 몇 번 웃으십니까 ?

한번 크게 웃으면 하루 수명이 연장된다고 합니다.
45초 정도 웃으면 혈압이 안정된다는 주장도 있습니다.
웃음이 심장병과 다이어트에 도움이 된다고 합니다. 

웃으면 복이 온다는 것은 
다 아는 사실입니다. 
웃으면 뇌가 긍정적이고 
적극적이고 창의적으로 움직이기 시작합니다.
그래서 뇌가 복을 만들기 시작합니다.

그냥 웃으십시오. 그냥 웃으십시오.
웃을 일이 없어도, 화나는 일이 있어도 
그냥 자신을 향해서, 세상을 향해서 웃으십시오. 

『  좋은글 중에서 』

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