전세계 병중에 가장 사망율이 높은 것은 심혈관 질환이라고 하지요

       심장의 혈관에 이상이 생기는 것이 심혈관 질환입니다

       뇌혈관의 병으로 인해 일어나는 것이 뇌졸증이지요

       우리나라도 암 다음으로 가장 많이 사망하는 병은

       심혈관 질환이라고 말하고 있습니다

       심혈관 질환은 어느정도 진행이 되고나서야

       증상이 나타나는 경우가 많아 조기진단이 필연적이라고 하지요

       심혈관 질환에 좋은 식품 7가지를 살펴 봤습니다

       양파 : 혈관에서 혈전(피떡)이 생기는 것을 막고

       혈액이 잘흐르도록 돕는다고 하며

       동맥경화와 고지혈증에 좋은 식품이라고 합니다

       사과 : 장에서 콜레스테롤의 흡수를 차단하며

       유해산소의 세포 손상을 억제해 혈관 질병을 막지요

       검정콩 : 꾸준히 먹으면 혈관 벽에 쌓인

       콜레스테롤과 노폐물이 녹아 혈액순환이 원활해지지요

       단 호박 : 유해 산소로 부터 몸을 보호하고

       노화 예방에 좋으며 심혈관 질병에 걸릴 위험을 낮추지요

       배 : 황산화 및 항암 효과가 있고 혈압을 정상화 시켜 뇌졸증을 예방하지요

       자색 고구마 : 혈압을 감소 시키며 혈관을 강화 시켜

       고혈압, 동백 경화 심근 경색 등의 질병을 막는데 좋지요

       호두 : 나쁜 콜레스테롤을 감소 시키며

       고 지혈증, 고혈압, 뇌졸증 같은 심혈관 관계 질병을 예방 하지요

       심장과 혈액 그리고 핏줄이 정상적이 아니면

       우리 목숨에 가장 먼저 타격을 주지요

       언젠가 내과에 갔을때 피가 맑아지는 약이 있냐고 질문한적이 있는데

       없다는 애길 들으적이 있지요

       그러니 혈관을 건강하게 하는데는 좋은 음식을 먹는 것이 타당할듯 싶습니다

       사과나 콩이나 호박이나 배, 고구마, 호두는 우리가 자주 먹지요

       주변엔 좋은 음식들이 많습니다

                               (작성 ; 2015. 8. 23.)