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★★ 독일 심신 이완 자율 훈련, 아우토겐 트레이닝 ★★★ |
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2017-07-11 ㅣ No.12739
"독일의 요하네스 슐츠 박사 (Dr. Johannes Schultz, 1884-1970)가 개발한 아우토겐 트레이닝 (Autogenes Training, 심신 이완 자율훈련법)은 근-현대화의 과정에서 인간이 상실한 이완의 능력을 체계적이고 효과적인 학습 방법으로 재습득할 수 있게 구조화 되어 있는 탁월한 이완 요법입니다. 독일을 비롯한 유럽권, 러시아, 캐나다, 일본에 널리 보급되어 있는 아우토겐 트레이닝은 그 의학적, 심리학적 효과가 과학적으로 검증되고 국가적으로 인정된 심신 의학적 기법으로 병원, 심리상담, 요양기관, 학교, 평생교육기관, 예술계, 체육계 등에서 널리 사용되고 있습니다.
아우토겐 트레이닝은 당신의 신체가 다시 이완의 신호에 반응하여 신체적으로는 미주-부교감계가 활성화되면서 자율신경계가 조화롭게 재조율되게끔 하며, 정신적으로는 알파-쎄타 모드 (α-θ-Mode)에 침잠해 들어갈 수 있게끔 이끌 것입니다. 아우토겐 트레이닝을 통하여 만성화되어가는 스트레스의 굴레에서 벗어나고, 깊은 회복과 치유를 체험하고, 그리고 진정한 성장의 원동력을 얻게 되시기를 바랍니다" (한국아우토겐협회)
★ 2017년8월 아우토겐 정동(프란치스코 교육회관) 강좌 일정을 안내해 드립니다. ★ 문의 : 안승호 (레오 데 가리오), 010-9135-7737, shan.autogen@gmail.com
† 성부와 성자와 성령의 이름으로 아멘. 아우토겐, 아우토겐 트레이닝, 스트레스, 이완, 발표불안, 불안, 학습 능력, 자존감, 면역력, 불면
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